Je bielkovinová (proteínová) diéta konečne tá správna?
Ketónová diéta môže byť známa tiež ako cyklická. Alebo tiež ako bielkovinová čo proteínová, čo sú prívlastky, ktoré už bližšie napovedajú o jej podstate, teda že pracuje s bielkovinami, ktoré sú v tomto prípade povoleným a vlastne vítaným zdrojom pravidelnej výživy. Na rozdiel od mnohých nových a väčšinou krátkodobých trendov prináša dlhodobé výsledky a dá sa dodržiavať bez toho, aby po čase prinášala „vlčí hlad“. Teda stav, v ktorom človeka pochytia stavy veľkého hladu a začne jesť všetko, čo mu príde pod ruku. Bielkovinová ketodiet má v pláne takémuto neželanému stavu zabrániť.
Pretože jednou z významných funkcií proteínov pri diéte je fakt, že nás vedia najlepšie zasýtiť. Poskytnú nám pocit sýtosti a následne nebudeme mať túžbu maškrtiť všelijaké malé drobnosti a „prázdne“ kalórie, z ktorých sa potom zbytočne priberá bez toho, aby pre naše telo mali nejaký podstatnejší prínos (okrem kíl navyše).
- Cieľom a princípom diétneho stravovania zloženého primárne z proteínov je však hlavne fakt, že tieto živiny zachovávajú svalové tkanivo a zároveň tým napomáhajú ku kvalitnej funkcii metabolizmu, respektíve k rýchlejšiemu a účinnejšiemu spaľovaniu tukových zásob.
Ten podstatný rozdiel oproti iným redukčným diétam je aj v tom, že pri nich sa síce dá schudnúť, ale v dosť neželanom pomere- na 60% sa zbavíme tukov a až 40 % stratíme zo svalstva, čo nie je len estetickou chybou, ale táto chyba vie priniesť aj iné, resp. zdravotné problémy.
V neposlednom rade spomalený metabolizmus, čo si pri účinnom chudnutí nemôžeme dovoliť. Narušený, resp., spomalený metabolizmus potom predstavuje pri snahe schudnúť niečo ako márny boj, ktorý sa nedá vyhrať. Proteíny v strave sú však tou najlepšou prevenciou, aby sme sa tomu vyhli. A ako už bolo spomenuté, sú zodpovedné za to, že pri diéte sa zbavíme primárne tukových zásob a nie svalového tkaniva.
